Batoane de cereale

Ingrediente:
- 250 g cereale integrale amestecate
- 50 g nuca de cocos
- 50 g unt 60%
- 45 g miere
- 100 g zahar
Mod de preparare:
Se topeste untul cu zaharul la foc mic, amestecandu-se des. Se ia de pe foc, se adauga mierea, nuca de cocos si cerealele. Se amesteca toate ingredientele, se pun intr-o tava de cozonac si se baga la cuptor pentru cateva minute.
Se lasa la racit si apoi se taie fasii.
Vor iesi 10 batoane. Valori nutritionale:
calorii proteine lipide carbohidrati
total 1793 31 55.3 297.5
per portie 179.3 3.1 5.5 29.8

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu