Batoane de cereale

Ingrediente:
- 250 g cereale integrale amestecate
- 50 g nuca de cocos
- 50 g unt 60%
- 45 g miere
- 100 g zahar

Mod de preparare:
Se topeste untul cu zaharul la foc mic, amestecandu-se des. Se ia de pe foc, se adauga mierea, nuca de cocos si cerealele. Se amesteca toate ingredientele, se pun intr-o tava de cozonac si se baga la cuptor pentru cateva minute.

Se lasa la racit si apoi se taie fasii.

Vor iesi 10 batoane. Valori nutritionale:

	calorii	proteine	lipide	carbohidrati
total	1793	31	55.3	297.5
per portie	179.3	3.1	5.5	29.8