- 250 g spanac congelat
- 2 oua
- 2 linguri smantana
- sare, piper
Mod de preparare:
Se decongeleaza spanacul. Se scurge de apa si se aseaza intr-o tava. Cu lingura se fac 2 scobituri pentru oua. Se sparg ouale si se aseaza in scobituri. Deasupra fiecarui ou se pune o lingura de smantana.
Se sareaza si se da la cuptor. Se lasa cam 20-25 min.
Vor iesi 2 portii. Valori nutritionale:
calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
total | 261.1 | 20.3 | 14.6 | 9.8 |
per portie | 131 | 10.2 | 7.3 | 4.9 |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu