Spanac la cuptor

Ingrediente:
- 250 g spanac congelat
- 2 oua
- 2 linguri smantana
- sare, piper
Mod de preparare:
Se decongeleaza spanacul. Se scurge de apa si se aseaza intr-o tava. Cu lingura se fac 2 scobituri pentru oua. Se sparg ouale si se aseaza in scobituri. Deasupra fiecarui ou se pune o lingura de smantana.
Se sareaza si se da la cuptor. Se lasa cam 20-25 min.

Vor iesi 2 portii. Valori nutritionale:
calorii proteine lipide carbohidrati
total 261.1 20.3 14.6 9.8
per portie 131  10.2  7.3 4.9

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu