- 100 g soia
- 6-7 linguri bulion
- 1 varza murata toccata
- ½ pahar ulei
- 1 ou
- 2 foi dafin
- marar si patrunjel
Mod de preparare:
Varza tocata se caleste in ulei. Soia se inmoaie in apa sarata pentru 30 min, apoi se scurge si se amesteca cu 2-3 linguri bulion, oul si condimentele. In tava se aseaza jumatate din varza calita, deasupra se pune soia si se acopera cu restul de varza.
Vor iesi 8 portii. Valori nutritionale:
| calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
| total | 905.7 | 67.4 | 58 | 28.9 |
| per portie | 113 | 8.4 | 7.3 | 3.6 |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu