- 1 pahar linte
- 1 conserva de cuburi de rosii
- 1 ceapa
- 2 morcovi
- 1 ardei
- 2-3 linguri ulei
- sare
Mod de preparare:
Se toaca ceapa si se caleste. Se adauga morcovul si ardeiul cubulete. Cand sunt aproape gata se adauga rosiile si se mai lasa 2-3 minute. Apoi se adauga apa si lintea si se lasa la fiert. Dupa ce a fiert se opreste focul si se adauga condimentele.
Vor iesi 8 portii. Valori nutritionale:
calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
total | 1089 | 57.8 | 26 | 157.3 |
per portie | 136 | 7.2 | 3.3 | 19.7 |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu