Paste cu spanac si ciuperci

Ingrediente:
- 100 g paste integrale
- 100 g spanac congelat
- 200 g ciuperci crude
- 2 linguri ulei
- cimbru si oregano
- sare
Mod de preparare:
Se fierb pastele in apa sarata si se lasa la scurs. Intre timp se calesc ciuperile in ulei cu condimente. Cand ciupercile sunt aproape gata se adauga spanacul si se amesteca, apoi se adauga pastele si se amesteca. Se lasa pe foc inca 1 minut.
Va iesi o portie. Valori nutritionale:
calorii proteine lipide carbohidrati
per portie 490 21.5 12.3 76.9

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu