Clatite integrale

Ingrediente:
- 1 ou
- 150 ml lapte 3.6%
- 100 g faina integrala

Mod de preparare:
Peste faina se pune oul si se amesteca, apoi se dilueaza treptat cu laptele. Se incalzeste tigaia de clatite, se da cu spray de gatit si se coc clatitele pe amele parti.

Vor iesi 7 clatite. Valori nutritionale:

	calorii	proteine	lipide	carbohidrati
total	570.5	22.4	19.6	76.3
per portie	81.5	3.2	2.8	10.9