- 2 oua
- 1 lingura de lapte
- 50 g ardei gras taiat felii, oparit sau congelat.
- braza rasa
Mod de preparare:
Se bat ouale cu laptele si putina sare. Apoi se pun in tigaia incinsa intr-o lingura de ulei sau intr-o tigaie care nu lipeste. Se lasa pana formeaza pojghita dar avand grija sa nu se arda. Se intoarce cu atentie pentru a nu se rupe. Se pun feliile de ardei gras pe jumatate din omleta si se acopera cu cealalta jumatate.
Se lasa pe foc inca 30 sec. Se presara branza rasa si se decoreaza.
Va iesi o portie. Valori nutritionale:
| calorii | proteine | lipide | carbohidrati | |
| per portie | 179.9 | 15.5 | 11 | 3.8 |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu