Crema de avocado cu iaurt


Ingrediente:
- 100g iaurt
- 1 avocado
- 1 lingurita de mustar
- 1 lingura ulei de masline

Mod de preperare: Se pun toate ingredientele in vasul de la mixer, adaugand si sare dupa gust.


Se mixeaza pentru 30 secunde si crema e gata. Daca mixerul are putere mai mica va dura putin mai mult.


Vor iesi 2 portii. Valori nutritionale:

calorii proteine lipide carbohidrati
total 476 8.2 44.8 10
per portie 238 4.1 22.4 5

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu