Crema de avocado cu iaurt

Ingrediente:
- 100g iaurt
- 1 avocado
- 1 lingurita de mustar
- 1 lingura ulei de masline

Mod de preperare: Se pun toate ingredientele in vasul de la mixer, adaugand si sare dupa gust.

Se mixeaza pentru 30 secunde si crema e gata. Daca mixerul are putere mai mica va dura putin mai mult.

Vor iesi 2 portii. Valori nutritionale:

	calorii	proteine	lipide	carbohidrati
total	476	8.2	44.8	10
per portie	238	4.1	22.4	5